در مقاله آرامش ذهن خواهید فهمید چگونه هر لحظه آرامش داشته باشید و دیگران را نیز به آرامش دعوت کنید.

هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.بخاطر داشته باشید، برای رسیدن به این وضعیت ، لازم است برخی قابلیتهای ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایحاد نمایید. رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شده است، مقدماتی است که به شما کمک می‌کند و در این مسیر گام بردارید.

راههاي رسيدن به آرامش ذهن

  • ياد بگيريد که گاه مسائل را رها سازيد.

بدين معني که به هر مسئله‌اي دائما گره نخوريد. وقتي هميشه و همه جا فکر مسائل خود هستيد و به مرور آنها مي‌پردازيد، در واقع هميشه بار اضافي را با خود حمل مي‌کنيد، که اين خود سبب ايجاد اضطراب و استرس در شما مي‌گردد. بياموزيد که با يک ذهن رها و آزاد زندگي کنيد. اين امر به شما کمک مي‌کند تا با هر محرک کوچک و يا مانع جزئي آشفته نشويد.
به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد.
اگر به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد، براحتي از عهده مشکلات زندگي برخواهيد آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسيدن به اهداف خود گام بر خواهيد داشت.

  • مثبت انديش باشيد.

اگر ديدگاه مثبت انديشي نداشته باشيد، همه چيز مي‌تواند بي‌فايده و بي‌ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و اميد ، بهترين سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.

  • نسبت به انتظارات و برنامه‌هاي خود واقع بين و منطقي باشيد.

توانائيهاي خود را در موقعيتهاي خاص بشناسيد و نسبت به عدم توانائيها و ضعفهاي خود واقع بين باشيد. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگي منطقي‌تر باشد، به آرامش بيشتري دست خواهيد يافت.

  • نسبت به انسانها ، عشق بي قيد و شرط خود را نثار کنيد.

شما مي‌توانيد از دوستان ، همکلاسيهاي خود شروع کنيد. ياد بگيريد که آنها را بدون قيد و شرط دوست بداريد، در مقابل ضعفهاي آنها صبور باشيد و خطاها و اهمال کاريهايشان را ببخشيد. هر چقدر نسبت به ديگران بخشش بيشتري داشته باشيد، احساس شادي و خرسندي بيشتري را تجربه خواهيد کرد.

  • معناي فداکاري را لمس کنيد.

دست بخشش داشته باشيد، ولي انتظار بازگشت نداشته باشيد. ديگران را به شيوه خودشان خوشحال کنيد. به افراد بي پناه و يتيم و فقير کمک کنيد. براي آنهايي که خواهان ياري گرفتن از شما هستند پشت و پناه باشيد، و بدون آن که منتي بر آنها نهيد تکيه گاهشان باشيد، هر چقدر بيشتر ببخشاييد، از الزامات و قيد و بندها بيشتر رها خواهيد شد.

  • افکار خود را بازسازي کنيد.

در افکار و عقايد خويش نسبت به شخص خود ، بازنگري کنيد. بياموزيد در مقابل خويشتن صبور باشيد و ارزشها ، استعدادها و مهارتهاي خود را ارج نهيد. خود را بدون هيچ قيد و شرطي دوست بداريد. هر گونه ترس و ترديد غير منطقي که در مورد خود داريد، کنار بگذاريد. اگر ديدگاه مثبت و سالمي را در مورد خود داشته باشيد، ياد خواهيد گرفت که خود را بدون قيد و شرط قبول داشته باشيد.

فهرست مقاله آرامش ذهن

  • دید کلی
  • راههای رسیدن به آرامش
  • به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
  • مثبت اندیش باشید.
  • معنای فداکاری را لمس کنید.
  • افکار خود را بازسازی کنید.
  • اهمیت توجه به مشکلات نوجوانی
  • مهمترین مشکلات نوجوانی
  • انحرافت جنسی
  • دوستی با جنس مخالف
  • انحرافات اجتماعی
  • اختلالات روانی در نوجوانی
  • مهمترین اختلالات روانی رایج
  • خودکشی
  • بلوغ زودرس و دیررس
  • شیوه‌های برخورد با مشکلات دوران نوجوانی
  • ابراز وجود
  • فواید ابراز وجود سالم
  • تماس چشم و ابراز وجود
  • حالت بدن و چهره و ابراز وجود
  • صدا و ابراز وجود
  • به پیام‌های مخاطب خود نیز توجه کنید.
  • در زندگی خود فعال و دقیق باشید
  • تعارضات خانوادگی
  • انواع تعارضات خانوادگی
  • تعارضات زنانشویی
  • تعارضات والدین با فرزندان
  • علت شناسی اختلافات خانوادگی
  • علت شناسی تعارضات زنانشویی
  • تاثیر تعارضات خانوادگی
  • تاثیر تعارضات خانوادگی بر روابط زناشویی
  • طلاق
  • تاثیر تعارضات خانوادگی بر روابط والدین با فرزندان
  • روانشناسی ازدواج
  • تاریخچه روانشناسی ازدواج
  • مباحث روانشناسی ازدواج
  • تصمیم گیری برای ازدواج
  • شروع و تداوم ازدواج
  • چه عواملی تأثیر منفی بر ازدواج می‌گذارند؟
  • ادراک درست و دقیق
  • ارتباط و تبادل نظر
  • مهارت مسئله گشایی
  • کمک تخصصی به ازدواجهای مسئله‌دار
  • انواع خانواده
  • تعریف خانواده هسته‌ای
  • انواع خانواده هسته‌ای
  • انواع خانواده هسته‌ای
  • انواع خانواده هسته‌ای
  • منابع

تعريف خانواده گسترده

خانواده گسترده ، خانواده‌اي است که بر اساس بستگي‌هاي نسبي و سببي استوار است و شامل چند گروه خوني و چند گروه زناشويي مي‌شود.

ويژگي‌هاي خانواده گسترده

خانواده گسترده فرزندان خود را پس از ازدواج در خود جاي مي‌دهند و گسترش آن نيز به همين لحاظ است، و به اين ترتيب ممکن است چند نسل زير يک سقف و دريک خانه مشترک زندگي کنند. در اين شکل از خانواده پدر و مادر اصلي مرکز ثقل خانواده را تشکيل مي‌دهند. پسرها ، نوه‌ها و عروس‌ها از آنها اطاعت مي‌کنند و اگر پدر و مادر به علت کبرسن نتوانند وظايف سرپرستي را انجام دهند. پسر ارشد جاي آنها را مي‌گيرد. دخترها پس از ازدواج خانه پدري را ترک کرده و بنابراين خانواده گسترده غالبا به شکل پدر مکاني است. پدر نقش اصلي را در تربيت فرزندان برعهده دارد، دايره همسر گزيني محدود و تعهدات اجتماعي غالبا زياد است. غالبا فرزندان شغل پدر را بر مي‌گزينند. وظايف متعدد و سنگيني (نظير توليد خانوادگي ، اجتماعي و فرهنگي کردن کودکان ، نگهداري از پيران و حمايت کامل از اعضا و … ) برعهده اين نوع خانواده است.

راهنمای دانلود:
  • لینک دانلود آخرین نسخه مقاله به صورت پی دی اف جهت دانلود آماده است.
  • در صورتی که به هر دلیل موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید به ما اطلاع دهید.
برای دانلود فایل ها باید در سایت لاگین کنید

پسورد فایل : پسورد ندارد

مایل هستیم نظر شما را درباره این محتوا بخوانیم ، منتظر نظر شما هستیم!! :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *